膝の痛み【ツボ押しで効果を実感！】
膝など関節痛を抱える人は、ある一定以上の年齢の方であれば、かなり堅調に表れることになるようです。概ね60歳以上の方が、それに該当するとされています。
膝の痛み解消には、ひどい痛みはまずは専門医への相談が一番です。軽度な場合であれば、膝の痛み解消にサポーター・杖を使ってみたりする手も、歩いたり、立ったりする際の膝への負担を軽減させて、膝の痛み解消につながる効果も期待できます。
また、膝の痛み解消によいとされるツボもあります。ツボを刺激して気の流れをよくして、少しでも膝の痛み解消につながれば、こんなに嬉しいことはありませんね。
この膝の痛み解消にいいとされるツボは、膝のまわりの内膝眼・外膝眼と呼ばれる部分です。イスに腰掛けた状態で、内膝眼ツボを中指で5秒間、静かに押し、離す行為を10回行います。
内膝眼つぼの次には、外膝眼ツボを同じ要領で刺激します。膝の皿から足首に向かって指4本幅下にある足三里と呼ばれるツボも同様に刺激します。
それらのツボに、お灸を炊いても効果的ということです。さらに膝の真後ろにある委中ツボも５秒ずつ10回、押します。これはできれば、誰かに頼むとよいでしょう。早ければ、2週間程度で効果を実感できるとのことです。
＜関連サイト＞
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